Да я не против, просто тут мелькало, что если не болит - значит не доработала, а это не так. Я вот этом говорю. Я переживала первое время, что нет крепатуры и обращалась с этим вопросом к тренеру, она сказала, что это нормально. Я сама новичок, 2 месяца активно треню, работаю до отказа, мышцы растут, прогресс есть, но боль была один раз после растяжки на шпагат😂 Хотя до этого даже после пилатеса все болело
Мелькала она в том ключе , что если мышцы болят, то они точно получили нагрузку и подросли 😁. Вам супер повезло, что у вас так с начала тренировок. Ладно я, новичок, можно подумать, что неправильно тренируюсь - чересчур быстро увеличиваю нагрузку и тд, но когда у опытных привычное дело боль в мышцах, то чего уж тут можно подумать 😊. Я вообще норм переношу боль такую. Точнее, для меня привычно. И даже приятно. И конечно у меня тоже бывают тренировки с ощущением легкой усталости в мышцах. Но вот крупные мышцы у меня часто болят, конечно - квадрицепс, ягодичная, трапециевидная мышца и тд. 😬
Перейти в ветку обсуждения в Telegram