Я это и имела в виду, что боль в мышцах - не обязательна, как и необязательно боль - признак признак хорошей тренировки.
Спрашивала девушка, которая недавно начала заниматься, как и я , а у новичков такая мышечная болт случается в подавляющем большинстве случаев, пока организм не адаптируется. Сильная боль возникает у новичков или уже у опытных спортсменов при резком увеличении нагрузки. Если мы имеем в виду под хорошей тренировкой рост мышц (а не только повышение выносливости, например), то боль в таких случаях оч частое явление.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram