У меня за 2 месяца активных тренировок болели мышцы 1 раз…. После растяжки, где нас готовили к шпагату. А так - усталость в мышцах - да, но боли нет
У всех разная реакция, боль в мышцах совершенно не обязательна и даже не является показателем нагрузки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram