У меня за 2 месяца активных тренировок болели мышцы 1 раз…. После растяжки, где нас готовили к шпагату. А так - усталость в мышцах - да, но боли нет
Вот вы везучая. А у меня вечно - то условный понос, то золотуха 😂. Уже полгода треню активно, а мышыцы болят. Вчера тягали штангу не разгибанием рук, а силой от ног и спины. Сегодня к вечеру спина, плечи 😂. В четверг был lower strong - болят ягодицы и ноги. 😆 Да и по связкам и сухожилиям - мои много многострадальные сухожилия надостной мышцы на правом плече вроде уже на 90% восстановились , зато теперь болит над коленом и колено левой ноги после шагов с выпадами с весом на вытянутых руках туда-сюда . Еще и прыгала с четверга по пятницу и в длину, и на скамейку, и на полусферу, и на скакалке. 😆 Короче, вся хромая -кривая . Тренер говорит, да что ж такое-то ?! То плечо, то колено. 😬
Перейти в ветку обсуждения в Telegram