У меня особенность строения мышечных волокон такая, что крепатура - мой вечный спутник. Я всегда живу с болью в мышцах, иногда очень сильной, иногда терпимой. Мой совет: после тренировок сауна или горячий душ, массаж, на следующий день обезболивающие таблетки и мази от боли в мышцах 😁. По другому никак. Мне не помогает никакой спортпит. А так потерпите, через пару-тройку недель регулярных тренировок будет полегче.
Когда мой ребенок начинал заниматься спортивной гимнастикой и его усиленно качали, пользовались разогревающими мазями и ванной с солью. Вот до сих пор эти советы тренера с нами, если знаем, что качнули лишку, после душа помазались перед сном. Есть некоторые спортивные разогревающие с обезболиванием.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram