У меня особенность строения мышечных волокон такая, что крепатура - мой вечный спутник. Я всегда живу с болью в мышцах, иногда очень сильной, иногда терпимой. Мой совет: после тренировок сауна или горячий душ, массаж, на следующий день обезболивающие таблетки и мази от боли в мышцах 😁. По другому никак. Мне не помогает никакой спортпит. А так потерпите, через пару-тройку недель регулярных тренировок будет полегче.
спасибо большое. про горячую ванну, душ знаю, но именно сейчас на три дня отключили горячую воду дома, не вовремя)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram