Добрый день) худею на Седжаро 1,5 месяца, сбросила 8 кг, решила пойти в тренажерку с тренером. в черверг была первая тренировка. я второй день хожу как избитый человек😀😀 Вопрос, может есть что нибудь из спорт питания, что восстанавливает быстрее мышцы?) опыт тренировок с тренером у меня есть, есть с чем сравнить, первое занятие было на лайте, не перегружено. в понедельник опять на тренировку, а я сесть на стул нормально не могу)))
По поводу вашей проблемы (и проблемы многих хорошо тренирующихся 😃), когда на унитаз садишься еле-еле, держась за стены - снято тысячи смешных мемов. Обычно такое после дня ног бывает 😆. Вы молодец. Продолжайте дальше. Скажите тренеру обязательно , когда будете на трене, что у вас болит 🥹☺️. Даст соразмерную нагрузку , может с упором на другие группы мышц
Перейти в ветку обсуждения в Telegram