Очень хорошо в какой-то ветке на днях Наталья Дочкина (кажется?) аргументировала в споре с "не считающими", но худеющими. Все "не считающие", но при этом сбрасывающие, отлично прикидывают в уме калорийность потребляемого за сутки. Все давно высчитано, красные флажки по ккал расставлены. Только в уме, а не в программе или приложении.
Да) я вот была двое суток на даче, без весов и приложение не включала. Прекрасно мозг посчитал что и сколько можно сожрать. Но до этого было изучено много про продукты, их калорийность и.т.д. Дома, естественно, продолжу всë взвешивать скрупулезно и вносить в дневник😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram