Ну у меня целевой 74 стоял. Потом я планировала поддержание и активно зал бассейн. Но теперь даже не знаю. Я 3 месяца назад в весе 92 делала биоимпенданс. Он мне насчитал 18 кг лишнего жира. Это как раз соответствует цели. Рост 172 и как будто бы 74 много, но я никогда не была вот этим стандартом рост -110. 62 кг от меня кости одни останутся. У меня гиперстенический тип телосложения, фигура по мужскому типу. Широкая спина плечи узкие бедра.
Я почти как вы ростом, 170, у меня идеальный вес 70 вообще, так что я думаю вам нужно смотреть не на цифры, а как визуально будет нравится👍 я себе цель 60 поставила, дохудею с горем пополам, просто посмотреть как будет 🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram