Извиняюсь,если мимо, но возможно привнесёт улучшения психотерапия. У человека(абстрактного) могут быть "вредительные мысли" , заниженное представление о себе, и это зачастую ухудшает моральное состояние. Например, есть техники КПТ, где нужно выявить когнитивное искажение и опровергнуть его. Примеры когнитивных искажений - катастрофизация "если не сдам,то конец" , обобщение "я никому не нравлюсь" , чтение мыслей "он обо мне подумал это" и т.д. Ещё есть другие направления ДПТ, АСТ, ДПДГ Например, человек изучает методы самоподдержки, техники релаксации, дыхание по Джейкобсону и т.д.
Все совпадает, а в чем терапия?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram