Вероника · ↩️ MAX Вот у меня рост 158. Хорошо худела на 1000 каал прям за 6 месяцеа все 28 кг сбросила. И ушла на поддержание 1600 плавно по 100-150 кеал добавляя. Если бы я худела на 1500 я бы года три худела
А на поддержании при повышении калоража не прибавляете? Я этого боюсь🫣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram