Вот тоже прихожу к такому мнению. Приучаюсь выбирать низкокалорийные продукты и анализировать- что даёт отек, аппетит. Не получается у меня есть что хочу и вписывать в калораж. Может на уколах это ещё можно, т.к много не съешь, то сейчас мне нужно съесть много, чтобы почувствовать сытость.
А я уже и не хочу всего этого. Для меня низкокалорийные продукты очень желанны. Например люблю суп по своему рецепту (сварить пакет низкокалорийной замороженной овощной смеси, например «суп Президентский» 28 ккал/100 гр без каких либо добавок кроме соли, порезать запеченную в духовке куро/индо грудь (достаточно большой кусок), добавить укроп и немного греческого йогурта - ем такой суп из пакета 300 грамм смеси 4 дня).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram