Мне было нехорошо на таком калораже. Поэтому я скорее хотела это все закончить - похудеть уже и есть побольше . 1400 тоже калораж похудательный. Во всяком случае для 70 кг точно (в моем случае), но переносится гораздо лучше, чем 1200. Вроде бы 200 ккал всего разница, а по ощущениям небо и земля. Какое-то время можно питаться и на 1000, и на 1200, и вообще можно один день поголодать (от подготовки к колоноскопии никто не умер 😄), но с теми, кто говорит, что 1200 обеспечат здорового активного человека энергией, я не согласна . Опять же , я пишу свой опыт, свое мнение. Поэтому лучше не толстеть! Тогда и без 1200 можно обойтись .
Так вот именно, что низкий ккал временный, ну если у людей не худеется ближе к целевому, приходится. Да и индивидуально все, я ниже тясячи бодра и весела, кто-то на 1600,все зависит от организма и сопутствующих
Перейти в ветку обсуждения в Telegram