Ну не то что я там ем огромные порциями. Либо ем очень жирно я ем много сладкого прям очень много и совсем отказаться мне пока тяжело но я держу себя в руках
В маленьком кусочке сладкого калорий будет в 5-6 раз больше, чем в мясе. Ешьте белок в первую очередь. Он дает насыщение
Перейти в ветку обсуждения в Telegram