Мне было нехорошо на таком калораже. Поэтому я скорее хотела это все закончить - похудеть уже и есть побольше . 1400 тоже калораж похудательный. Во всяком случае для 70 кг точно (в моем случае), но переносится гораздо лучше, чем 1200. Вроде бы 200 ккал всего разница, а по ощущениям небо и земля. Какое-то время можно питаться и на 1000, и на 1200, и вообще можно один день поголодать (от подготовки к колоноскопии никто не умер 😄), но с теми, кто говорит, что 1200 обеспечат здорового активного человека энергией, я не согласна . Опять же , я пишу свой опыт, свое мнение. Поэтому лучше не толстеть! Тогда и без 1200 можно обойтись .
Согласна 1200 крайне мало без уколов. Без уколов какие-то совсем другие мысли в голове по поводу еды и вообще не замечаешь эти 1200.. не успела оглянутся а уже 1000 в приложении и на ужин остается 100-200 кал , когда самый аппетит пробивается почему-то 🤔😁 это надо извращаться, чтоб было много и низкокалорийно.. у меня по-другому не получится.. но вот подняла калории до 1500 и вес прибавляется понимногу: 200 пришло , потом 100 ушло, пришло 300, ушло через 2 дня 200.. может это отек возвращается чего я больше всего и боюсь и не хочу.. Пока вот такие наблюдения..
Перейти в ветку обсуждения в Telegram