Я ж к примеру. Ну можно не на фат сикрет считать. Платформ для подсчета много. Смысл сказанного мной выше не меняется. Про фат сикрет важное замечание - учту на будущее 👍🏽
Любой калькулятор будет завышать калорийность. Либо будет выдавать такую , сто вам придется 5 лет худеть. По этому считаем в местном боте с указанием сто мы на уколах и ставим минимальную физ нагрузку, даже если спортзал 3 раза в неделю по часу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram