Я разработала себе на похудении план: собирала еду по калоражу на следующий день заранее. Было просто и помогало. А сейчас у меня пока нет плана в цифрах даже - "сколько вешать в граммах ккал" Еще спортзал появился, на мою голову... Интересно, за сколько времени я пойму - сколько мне надо есть теперь?) Еще интереснее: как я вообще умудрилась прожить жизнь и не заморочиться ни разу этим вопросом ..😁
Ну, у меня и бокс, и спорт зал каждый день теперь почти . Ем на 1900-2000. Пока не толстею. Не колюсь 9 мес. Но до сих пор считаю, так как легко могу съесть лишнего. На уколах тоже считала
Перейти в ветку обсуждения в Telegram