Тут я поспорю :)) Я как бы достигла цели, стала прибавлять ккал...и вообще запарилась с подсчетами. На дефиците гораздо меньше думала над едой) Вес сам почему-то не удерживается)),1300 потолстела, 1400 похудела...сидишь и думаешь - что опять не так съела🤔
Да , без уколов еще сложнее) в голове что-то ломается😂.. не успела оглянутся а уже 1200 и наела и причем полезного только, и 1400 уже на горизонте а ужина еще не было😬.. мне проще в приложение заносить и видеть . В голове вообще не высчитывается сколько съедено и сколько осталось.. молодцы кто так может👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram