Значит плохо читали форум. Основная информация здесь как раз о том, что Fatsecret очень завышает целевой калораж для похудения, и просто отнять 300 ккал часто бывает недостаточно. Это говорят не только админы, но и подтверждают тысячи участников. Другая важнейшая информация форума - если вес не снижается более месяца, то дефицита либо нет (даже и по Fatsecret), либо подсчет неверный. То есть нужно срочно начинать скрупулезно считать, а также просто тупо снижать по 100 ккал до тех пор, пока не начнется стабильное похудение. Вы хотите все это опровергнуть?
Я ж к примеру. Ну можно не на фат сикрет считать. Платформ для подсчета много. Смысл сказанного мной выше не меняется. Про фат сикрет важное замечание - учту на будущее 👍🏽
Перейти в ветку обсуждения в Telegram