я поэтому повышала постепенно, потому что когда вес большой тяжело было, потом семавик чуть скинул и я стала больше гулять, потом летом много велосипеда было, кардио включила постепенно и уже после зал)
Это правильно, резко начинать тоже не надо) А летом вы чисто на кардио и велике? Сколько скинули так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram