4 часа в зале?? У вас , может, там уже мышцев гора) я как-то ходила на 2 групповые подряд и потом растяжку, домой ноги уже не крутили педали на велосипеде совсем
Если давно занимаешься и постоянно увеличиваешь нагрузку, то усталости особой нет. Занятия в кайф.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram