С 75 5 кг пришли и сразу ушли. Подсчета калорий не занимаюсь. Аппетит небольшой. Могу спокойно уйти в дефицит. Но образ жизни я не меняла, люблю пиво по выходным и не только и тд. В общей сумме получается только поддержание, даже если в какие-то дни я очень мало ем. Но важна ведь сумма. Если прям серьёзно взяться и временно сменить образ жизни на затворнический и трезвый, то конечно я легко похудею ещё на 10 кг, но пока вот так.
Тогда вам точно колоть всегда. Лишь бы действовало).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram