Девочки, думала в какой бы чат закинуть эту рекомендацию, а оказывается у нас как раз есть раздел рекомендации книг. Во всех чатах практически наблюдаю такую картину- "Поставила укол и через 15 минут умираю от побочки!". В 90% это не действие препарата, а наше ожидание от него. Да и начитавшись других отзывов, мы в страхе ждем, что тот же самый эффект препарата ожидает нас! Несу вам конспект одной главы замечательной книги "Этот внушаемый мозг". Найдите и прочитайте, рекомендую всем тут зависающим на 146%! Про плацебо, нонцебо и гипноз. Надеюсь, админы пропустят конспект одной главы, как рекомендацию Эрик Вонс. «Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем». Главное открытие- мозг может обманывать себя. 📌Ожидания определяют наше мышление и существование. Мы видим мир через призму наших ожиданий. Мозг строит ожидания на часы, месяцы и годы вперед, а потом делает все возможное, чтобы воплотить их в реальность. Если они конфликтуют с реальностью, чаще всего побеждает наш мозг. Мозг может исказить реальность, чтобы наши наблюдения соответствовали ожиданиям. Если ожидания негативны – мозг сделает все, чтобы реальность ощущалась ХУЖЕ, чем есть на самом деле. Понятия ожидания и внушения взаимно дополняют друг друга. Нужно полностью перестроить ожидания в свою пользу, то есть стать внушаемым. 📌Наша способность обманывать себя воздействует на самочувствие. Часто излечение обеспечивают присутствующие в мозге биохимические вещества (опиаты или дофамины). С некоторыми из них связан эффект «плацебо». Другая уловка мозга – «ноцебо» - разум провоцирует болезнь на ровном месте. Третий способ обмана – гипноз, когда мы верим в то чего не существует. 📌Люди – это вечно сомневающиеся существа, придумывающие схемы, объясняющие беспорядочный, пугающий мир. Если какой-то факт не соответствует шаблону, его игнорируют или подгоняют под сложившееся представление. Глава 1. «История медицины – это история эффекта «плацебо». Артур Шапиро Луис Моррис, исследователи эффекта плацебо, 1978 г. 📌Что вы ощущаете выпив таблетку от головной боли? Вам сразу становится лучше? Но большинство болеутоляющих действует через 15-20 минут! Известное многим чувство немедленного облегчения – это и есть эффект плацебо (placebo – понравилось, лат.). Плацебо- некая смесь психологии, биохимии и генетики, сдобренная силой сказок. Вера в силу какого-либо средства. Например, лечебный эффект гомеопатии - большинство ученых пришло к выводу, что гомеопатические средства ни что иное, как плацебо. Это убеждение через грамотное рассказывание сказок. То, что нам говорят и то что мы говорим сами себе, определяет наше видение мира. Чтобы укрепить ожидания нужна убедительная история, безупречная и продуманная, не оставляющая место сомнениям, Внушение подразумевает легенду, которая найдет отклик у пациента. Используются специальные уловки. Разум во всем ищеь схемы. Мы пользуемся ими, чтобы прогнозировать опасность, находить еду и строить предположения о будущем. 📌Один из механизмов, вызывающих плацебо – условный рефлекс (Павлов использовал систему ожидания на собаках: колокольчик – слюноотделение – еда). Как правило, заболев, мы чувствуем себя лучше в кабинете врача (мы ожидаем улучшений, мы к ним предрасположены). Врач может стимулировать плацебо: заботливо положить руку вам на плечо, посмотреть в глаза, излучая при этом уверенность и знание. Плюс «медицинский театр» - привычные атрибуты – белый халат, инструменты и прочее. Человек не может контролировать подобные реакции, так как это условный рефлекс. Желтые таблетки действуют сильнее синих, крупные – эффективнее мелких. Фиктивные уколы помогают сильнее фиктивных таблеток. Для внушаемого человека быть рядом с уверенным человеком – значит быть рядом с источником великой силы. 📌Сильные эмоции способны блокировать боль. Например, солдата ранение внезапно избавляет от смертельной угрозы, усталости, волнения и страха. Теперь солдат окажется в госпитале, в безопасности (по крайней мере, ему так кажется).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram