Я тоже люблю это дело. Вот ИИ и говорит, что более 80% выводиться из организма с углекислым газом. Поэтому и вспомнился бодифлекс, там вроде как задержка дыхания накапливала уровень углекислого газа и с глубоким выдохом его выдыхала)) Ненаучная техника похудения)) но чет иногда тянет на эксперемены, попробовать что ли. )))
Я начинала заниматься бодифлексом еще году так в 2008-09 по книжке Грир Чайлдерс, еще в школе училась. И потом тоже иногда возвращалась к нему. Не знаю как насчет объёмов и похудения, но энергии у меня всегда сразу же прибавляется. Видимо за счет объёмных вдохов/выдохов. Насыщения кислородом возможно. Даже сейчас иногда, когда надо взбодриться, я делаю пару таких упражнений
Перейти в ветку обсуждения в Telegram