Хехе, у меня муж без уколов похудел на 1 кг. Ну а как он думал, без ужинов-то? 😂
Тёзка, у мужчин это как-то по другому устроено😅 я с последних чисел апреля на седжаро, похудела с 84,5 до 72, иду дальше. Мой муж одновременно со мной (его вес был примерно 76), наоборот, хотел сбросить жирок небольшой и набирать мышечную массу. Он и до этого силовые три раза в неделю по 2 часа делал, но тут и питание решил подключить, убрал любой алкоголь. В итоге 70.5 сейчас... КБЖУ соблюдает, БАДы, витамины, питается на 2800 калорий и теряет вес...Я сижу на 1100-1200 и медленно иду к желаемой цели. А муж тает и переживает🙈😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram