Ксения Мальцева · 💬 MAX Ну не тело же привыкнет,а вес уйдет и нужно будет соответственно на меньший вес,меньше ккал, а если у вас уже минимум,куда урезать? Тут то все логично же,на 60 кг женщины . нужна одна норма на 120 другая,просто каждые 5кг пересчитывать каллораж и все. Не знаю как еще сказать,вот есть кошка и собака ,они едят по 100 грамм мяса,собака умрет на таком колличестве ,а кошка пожирнет. Я тут 3 дня сижу и мне плохо от того ,что не важно какой вес и рост многие +/- сидят на 1400 ккал и советуют всем не спрашивая даже вводные данные. Объясните мне пожалуйста какие аргументы у вас в пользу экстремального снижения каллоража? Ведь мы все здесь оказались не потому что ели на 1400 ккал ,почему то до этого был жор,а сейчас все могут воздухом питаться. А как без уколов да и вообще сколько организм проработает нормально в таких темпах?
Кто то худеет еще на меньшем калораже в 1000 калорий, и никто не умер и никому не поплохело. Кадораж рассчитывается исходя из вашего роста и веса. Через местный бот, нужно посчитать там, и указать , что вы на уколах и что физ нагрузка минимальная, даже если ходите в спортзал 3 раза в неделю. Уколы как раз и помогают сдерживать аппетит, продлевают чувство сытости, по этому все худеют на низком калораже.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram