Не надо жиры добирать🤣 Совсем не обязательно. Белок - да, желательно. С вашего веса много работы, запасайтесь терпением
Так я не добираюсь жары я пишу это к тому что я даже не набираю то что мне можно набирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
