Так вот и я о том же, но то что мне насчитал бот 80 грамм жиров в день из них съедаю только 40 грамм
Не надо жиры добирать🤣 Совсем не обязательно. Белок - да, желательно. С вашего веса много работы, запасайтесь терпением
Перейти в ветку обсуждения в Telegram