СмотриТе у меня на данный момент вес 132 кг и рост 173. Вот у меня очень маленькая физическая активность потому что я работаю дома. И передвигаюсь на транспорте. Он мне насчитал тыщу 700 но я не знаю как их наедать
Ешьте до 1500. Думаю норм. Похудеете, уменьшайте калорийность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram