Есть техники быстрого засыпания для спец служащих. Глубокий вдох и очень медленный выдох с задержкой дыхания в конце и так три раза.
Ну вот кстати спящие люди тоже довольно медленно дышат. Т.к. я участвовала так сказать в процессе будучи в сознании😁, то даже кажется немного странно поначалу так медленно дышать. А потом привыкаешь и засыпаешь сам😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram