Я сегодня наела 2к😂 пробило на десертики🫠🫠🫠 сейчас пойду тренить, заряженая углеводами на 5 тренировок вперед 🤣
Можно прикинуть. 300г творога 60ккал/100, 150г протеинрвый мусс 60ккал/100, 1/2 вафли 10-15г 500 с хреном/100, 50г сыра 320ккал/100, 3 куриные ноги жареные на масле, большая картошина отварная, пара столовых ложек соуса 41ккал/100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram