Ну а как? Если у вас у всех на таких низких дефицитах вниз идёт вес только, это же ниже жизнеподдержки почти каллораж
Я на 1500 худею. Сейчас вторую неделю вес стоит, значит буду урезать до 1400. На поддержке планирую силовые тренировки ввести и буду примерно на 1900-2000жить. Такие планы у меня.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram