То что ни разу в плато не попали при таком длительном дефиците)
Я не имела ввиду, что дефицит длительный, я имела ввиду, что считаю каждый день хоть 5000 ккал, хоть 500ккал. И в дефиците всегда минус. Только откуда знать что мы в дефиците, если ты не считаешь ☹️ Но плато у меня действительно не бывало)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram