Ксения Мальцева · 💬 MAX Здравствуйте,начала колоть семавик ,на дозе 0,25. Нашла девушку которая занимается сопровождением на пептидной терапии,так вот она с4азала каллораж считать по формуле вес умножить на 30 и 2 недели держать , если вес не уходит,то уменьшать на 200 ккал и так пока не найду свой личный дифицит. Мне как то странно получается мне надо есть на 3300 ккал? Кто нибудь может что то сказать по этому поводу?
Но таким подсчёт там мне надо 2400 , но я и на 1800-1900 топчусь на месте . Не тратьте деньги и время в пустоту . Здешний бот для подсчета калорий выведет вам нужную формулу . Вот по ней - стабильно хороший сброс. 4-5 кило в мес ( если начинать с большого веса.) .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram