Кисти да) я и собаке долго стоять не могу и в планке -кисти затекают.. Надо тренировать
У меня сейчас тьфу-тьфу, норм, а вот пальцы что то немеют( но я прокачиваю мышцы, которые как раз на хват и запястья тоже влияют подьемом штанги прямым хватом , прям помогает, еще тут блины рекомендовали держать пальцами, но пока не начинала, надо сегодня перед тренировкой подержать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram