Я так и ем примерно. Потому что не все считаю. Молоко в кофе не считаю. Не считаю огурцы, помидоры, перец, лук. Где-то 1-2 пшика масла в салат не считаю. Это как раз 1700-1800 получается в сумме. А дозу я увеличивать буду во-первых, потому что врач расписала так, у меня ещё самая минимальная доза, во-вторых, потому что я на силе воле уже держу себя, чтобы не выходить за рамки кбжу и потому что чувствую, что стала появляться нездоровая тяга к сладостям, в выпечке.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram