и это учитывая ваш рост, насколько помню вы 180+ и то цифра 1600ккал начальная была
так я б с удовольствием ела б меньше, только мне голод не позволял. На второй или третьей неделе я по пробовала меню нуьрицитолога питаться на 700-900 ккал, и на третьй день наела на 2500. Я сейчас я уже устала от похудения, август не худела и до конца сентября себе перерыв дала. Потом посмотрю надо мне до идеального веса ещё на 4кг худеть или так как есть буду поддерживать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram