Вот я не знаю как люди набирают 100 белка, если он не лезет
Лично я: 2 вареных яйца + 3 порции протеина, если получится съесть что-то сверху - хорошо, съем, не получится - ну ладно 1гр/кг веса я все равно получила, завтра постараюсь получше. На экспоненту уже смотреть не могу :D
Перейти в ветку обсуждения в Telegram