Ксения Мальцева · ↩️ MAX Вы слышите меня,я говорю о том что когда рицион любимые продукты это жареная картошка и колбаса это не хорошо ,да это может быть иногда. Вцепились в слово . Всем известно что картошка это нормально,тем более отварная или запечённая так вообще хороший источник углеводов
Только самоограничение на всю оставшуюся жизнь поможет вам). Я худела, начиная с 1350ккл до 1000. Вес начальный 86кг. Сейчас я не колю 3.5 месяца, мой калораж уже 1800. Я держу вес, но это постоянный контроль питания. Я спокойно могу купить торт и съесть его ложкой. И никакие привычки на уколе, автоматом не перешли в жизнь). Только полный контроль и подсчёт. Не нужно агрессировать, вам стараются помочь).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram