Ксения Мальцева · 💬 MAX Тупо обрезать себе каллораж до минимума и пить гору таблеток в надежде что поможет,бады пью по дифицитам ,и в любом случае из еды усваиваются микроэлементы и витамины лучше , д3 это единственный витамин который нужно пить всем ,остальное по дифицитам. Сидеть на 1200ккал и пить таблетки это капец печени, интересно сколько книг и врачей обошли люди которые свято верят в то,что 1400 это нормально для взрослого человека,здоровое похудение это 2-4 кг в месяц ,если больше значит организм уже сам себя ест. Про женщину я спросила мнения ,я не сказала что ей поверила. Я понимаю что есть люди которые действительно похудели ,но если бы мне кто нибудь сказал вот 10 лет назад я похудела на 1600 ккал и ничего не вернулось и я не рассыпалась ,тогда я бы прислушалась.
А что организм у вас может "съесть" , кроме жира? Добирайте белок, я и не думаю, что в весе сто плюс там мышцы ого-го какие, чтобы за них переживать 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram