у меня только шаги из нагрузок, но и то, когда я активно держу шаги в день по 12 к, отвесы идут прям четко) жора нет на тирзетте как и не было)
Я с похудением на тирзетте сильно потеряла мышцы. Нужны силовые, а на них я жру, невзирая на тирзетту и похудение идет по п... не идет, наоборот, оказываюсь в профиците и прибавляю. Поэтому худела без спорта, теперь надо начинать. Вот и боюсь, что со спортом жор придет и придется повышать дозу тирзетты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram