Пожалуюсь. Я переборщила. В общем хотела похудеть на 10 кг. С 61 до 50-51. Когда дошла до 50 кожа сильно обвисла. Подумала ну пусть ещё немножко. Подтянется. Уже не повышала. Но!!! Я не учла накопительный эффект. А он есть. Короче я 45. Гремлю костями. Но я не специально. Теперь набирать жиром не хочется. А в зал пока времени нет. В общем имейте в виду. На кого хорошо действует. Накопительный эффект есть и его надо учитывать.
Если вы ростом метр с кепкой, то проблемы тут нет. А пока будете повышать калораж, то пара тройка кило вернется, я бы не беспокоилась на этот счет. Другой вопрос, если вы метр 70 например) Тут уже вопросики
Перейти в ветку обсуждения в Telegram