На "много фруктов" может крутить живот, на капусту, на жирное. И еще если в один прием пищи много продуктов смешивать. Попробуйте на период адаптации не собирать условную "гарвардскую тарелку" в один прием пищи, а разделить - творожок утром, котлету вечером, какой-нибудь фрукт отдельно от всего. И порции поменьше. Так поймете, на что сильнее реакция и сможете скорректировать. Сырые овощи и фрукты можно вообще убрать на несколько дней, смотрите по состоянию. Я примерно так первое время делала и при необходимости принимала ферменты, Ношпу, Омез и тд, потом все устаканилось
Хорошо, спасибо большое. Попробую так
Перейти в ветку обсуждения в Telegram