40 грамм лука на полкило минтая? И при этом 150 гр сметаны? Смотрите, Вы записали в сыром. Это у Вас 2 порции. Но не пересчитали на готовое, так? У Вас в готовом минтае калорийность получилась как у сырого. Но при этом он же уварился/утушился и уменьшился в размере, а калории из него никуда не делись, Вы их съели
Все деврчки я запуталась )) если я готовлю тот же минтай со сметаной и овоща и на всю семью , как мне тогда правильно то высчитать на 100гр кбжу готового блюда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram