очень важно, чтоб вы еще вчера в голове раскидали план питания на сегодня и вся еда уже была бы у вас в наличии. Самый опасный момент для худеющего перед приемом пищи, когда мозг начинает лихорадочно составлять себе "что бы сейчас поесть", вот этого момента избегать любой ценой! (в смысле ценой за готовую еду, или что не самое вкусное).
Вот это точно так и есть , я если не приготовила бегаю ищу чего бы поесть и выходит не всегда это хорошо заканчивается
Перейти в ветку обсуждения в Telegram