Надо не менее 100 каждый день. Неудивительно, что Вы едите сладкое. Причем сладкое это просто убийственное сочетание жиров с углеводами.
Поняла , протеин тоже купила только не сильно нравится конечно, буду заставлять пить хоть его
Перейти в ветку обсуждения в Telegram