Девочки вот интересно. Кто никогда не ходил в зал, а потом сбросив занялся тренировками. Как это вообще делается? Я тюлень до мозга костей, физически не развита вовсе, хотя работа связана с физ. Нагрузками. Тело дряблое и желешное. Думаю в будущем хотелось бы пойти заниматься. Но кмк я сдохну там через минут 10. Что же делать что же делать
я тоже тюлень, и спорт вообще не люблю ни в каких его проявлениях. но тут нашла на рутюбе "дофаминовые шаги" по музычку, дома, шагаешь с простенькими подьемами рук , ног, 15 минут, вот это еще норм для начала.. , поробуйте, там много блогеров по таким шагам, бесплатно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram