Овощи свежие каждый день в небольшом кол-ве/на пару тоже Курица в любом виде Рыба красная на пару/ слабосоленая Крупы редко Яйца почти каждое утро Кофе каждое утро на безлактоз Супы (курин,горох)редко Пью ессентуки раз в день точно ,но их пить начала месяц назад только ,до этого обычную минералку пила всегда
Вот Ессентуки вам видимо это и дают ))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram