Нет Ирин не надо сдаваться. Еще рано)) Очень спасают большие порции в которых мало калорий, придумывайте из того что вкусно вам.. какие-то салаты, супы, макарошки с овощами -просто обожаю.. Наша проблема -еда и ее количество и надо с ней найти общий язык🤝
С большими порциями тоже надо аккуратно. ЖКТ на уколах может не справиться. Желательно есть именно маленькими порциями, медленно, но 3-4 раза в день. Попробуйте
Перейти в ветку обсуждения в Telegram