Чтобы 3 кг за месяц набрать, это (примерно) в день надо 700-800 ккал свыше нормы есть.
Я понимаю) и кстати когда не считаешь очень легко перебрать 700-1000 кал просто если пить винишко с сыром или с фруктами Другое интересно-3 кг в месяц это не 300гр и они очень даже ощущаются.. почему надо было ждать чтоб 8 прилипло🤔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram